Изюм - очень удивительный сухофрукт, который производится из винограда, не теряет полезных свойств,а даже увеличивает их в разы.  ;

Регулярное употребление изюма в пищу помогает при заболеваниях сердца, легких и почек, малокровии, запорах, нервном истощении. Всем тем, кто работает физически или получает высокие умственные нагрузки, рекомендуется ежедневно кушать изюм. Высокое содержание углеводов, достаточное количество белков и жиров помогают привести быстро в порядок истощенный организм. Также изюм не вызывает кариеса, снижает количество болезнетворных бактерий и хорошо действует на полость рта и десны.

Витамины группы В (В1, В2, В5) и магний, которые содержатся в продукте, позволяют наладить работу нервной системы, улучшается сон, человек становится более спокойным.

Железо помогает бороться с анемиями и общей слабостью организма. Бор, фосфор и кальций предотвращают развитие остеопороза, укрепляют костную систему.